おはにちばんわ
SHINです。
現在、身長１７８センチ、体重８６キロというヘビィ級な私ですが
短期で集中ダイエットをすることがよくあります。
１週間で２～６キロ程度痩せるのですが
その中でいつもお世話になっている商品を紹介していこうとおもいます。
なぜかというと、この冬に太りすぎたからです＞＜
私のベスト体重は約６８キロ程度、かなりのオーバーなので
今日からちょっとずつ、食べた物と体重を記入していこうと思います。
そこで！！
本日紹介するいつもお世話になっている商品は
コチラ！！
いなばのライトツナでございます！！
 ライトツナ食塩無添加オイル無添加★税抜1900円以上で送料無料★ライトツナ食塩無添加オイル無... |
美味しい上に、低カロリー高タンパク
まぁ、ダイエットのお供として超有名な商品ですねw
私もよくお世話になっています。
70g入っていて、カロリーはなんとっ
たった、４９キロカロリー
タンパク質も１１．６gも入っており
筋肉もできるかぎり落とさずに食事制限が可能です。
今週から、長期でダイエットをしていくつもりなので
ちょいちょいと食べたものなど書いていこうとおもいます♪
それではまた！！
本日の食事
朝：バナナ１本
昼：おにぎり（小）２個
ウィダーインプロテインバー １個
セブイレのサラダチキン（ハーブ） １個
夕：みぞれ鍋 少々
セブイレのサラダチキン（プレーン） １個
カットレタス １袋
ポリンキー １袋（おいっw）
パルム １個（こらこらw）
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