ドンキホーテのパウチツナ新発売っ！！

 はおー

あるてにゃですっ！！

ドンキホーテからとうとう発売されましたっ！！

パウチタイプのツナですっ！！

安い缶のツナは前からあったのですが

なんだかんだで、缶のゴミ捨てがめんどくさくて買ってませんでした

しかしっ！！

とうとうパウチタイプが出ましたっ！！

５袋入りで３９９円（税抜）ですっ！！

税込みでも４３１円なんで一袋あたり８３円程度

ノンオイルタイプとオイル有タイプがありますが、価格は一緒とのこと

いままでマックスバリューのパウチツナにお世話になっていたのですが

マックスバリュの物は１００円ぐらいなのでドンキのほうがお得です

早速店舗へ見に行ってみましたが

さすがにノンオイルタイプは売り切れでオイル有のものしか売っていませんでした

ですが、オイル有の方のＰＦＣもかなり優秀です

エネルギー　８９ｋｃａｌ

タンパク質　１２．０ｇ

脂質　４．５ｇ

炭水化物　０ｇ

食塩相当量　０．５ｇ

オイル有といいながらも脂質が４．５しかありません

これに卵Ｌサイズを足せばタンパク質がほぼ２０近くになり脂質が１０程度になります

最近卵も高いですが、卵一個４０円としてもタンパク質２０ｇとるのに

１２０円ほどしかかかっておりません

ここにドンキホーテに安いオートミール（１ｋｇ）がありますので

一食３０ｇとして、５９９円（税抜）÷３３＝としても３４円ほど

足しても１６０円以内でＰＦＣ＝２４：１３：１７の食事が可能です

オートミールは食物繊維３ｇほどありますので

そちらも優秀ですし総カロリーも３００以下です

超コスパが良く、高品質のＰＦＣバランスの食事が可能なので

最高のダイエット飯になるのではないでしょうか？

とりあえずドンキパウチツナ３袋（１５食）とオートミール買ってきたので

しばらくこの食事でダイエット励んでいきたいと思います

それではっ！！ごきげんよーう！！！

凶乱マカイズムクリア完了

 はおーあるてにゃですっ！！

ほぼ同時期に発売していたＤＱ７を買うか

凶乱マカイズムを買うかで迷っていた私ですが

結局マカイズムの方を買った私。

そんなマカイズムをゲーム本編クリア後の裏ステージも含めすべて終了しました。

以下感想です。

日本一ソフトウェアといえば

「ディスガイア」シリーズ

ディスガイアシリーズはＳＲＰＧですが

マカイズムはＡＲＰＧになっています。

アイテムの名前やチート屋の存在など

あらゆる部分がディスガイアシリーズを踏襲しています。

１～７まですべてプレイしている筆者としては

武器の名前や、最強武器の入手方法などほぼディスガイアなので

なんの違和感もなしにプレイが可能でした。

ディスガイアをそのまま続編としてＡＲＰＧにしたといっても過言ではない今作。

さてさて、じゃあこのゲームが面白かったのかというと・・・・・・

まぁまぁ遊べたかなーという感じ

正直９０００円越えてくるソフトって考えたらかなり割高ですし

他人におすすめできるかと問われればおすすめはなかなかできそうに無い

ディスガイアシリーズが好きならばプレイしてみるのもいいかなという感じ

というか、銃のダッシュ強攻撃が強すぎるのなんの

最初の方こそいろいろ武器を試してみたものの

銃のダッシュ攻撃に気が付いてしまってからは

もうその攻撃のみで裏ボスまでいけるかんじなので

ディスガイアっぽいといえばぽいのですがじゃあＡＲＰＧの必要があるのかって思えました

６０００円代の価格だったら、まぁ納得のできというかんじですかね？

★の数で評価するとすれば

★★☆☆☆

というかんじ

ボリューム不足なうえに、やること一緒なので

今回買ったのはちょっと失敗だったかな？

セール待てばよかったかなぁ

楽しくなかったわけではないので、まよっているなら有りだとは思います

さてさて、次はどのゲームを買おうかな？

それではっ！！ごきげんよーう！！

Steamにて初のライザのアトリエＤＸシリーズがセール中！！

はおー！あるてにゃですっ！！
なんとっ！！
ＤＸ版になり強化されて帰ってきた
ライザのアトリエシリーズが
初めてのセール中ですっ！！
この機会に遊んでみてはいかがですかっ！？

記念すべき初セールっ！！ライザのアトリエＤＸシリーズ

ライザのアトリエ ～常闇の女王と秘密の隠れ家～ DX

割引率： 20％OFF

セール価格：¥5,104

通常価格：¥6,380

ライザのアトリエシリーズ１作目

• ライザのふとももを堪能できるぞっ！！
• ＤＸになり追加ストーリーも有り
• キャラクターも３人も追加っ！！！！！！

※ 特におすすめ：ふとももが好きな人／秘密シリーズ入門編っ！！

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ライザのアトリエ２ ～失われた伝承と秘密の妖精～ DX

割引率： 20％OFF

セール価格：¥5,104

通常価格：¥6,380

２作品目です。アンペルやリラも操作可能にっ！！

• １作目から成長したライザ達に注目っ！！
• ２になり新たな仲間にも出会えるっ！！
• セリ、かわいいぞっ！！

※ １作目から正統進化した今作。ふともももより強く逞しく・・・・・・

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ライザのアトリエ３ ～終わりの錬金術士と秘密の鍵～ DX

割引率： 20％OFF

セール価格：¥5,104

通常価格：¥6,380

ライザ（秘密）シリーズの完結作。アトリエシリーズはこれ以降も続くんじゃよ・・・・・・

• 秘密シリーズ３部作完結編っ！！
• より深くなった錬金アイテム作成方法
• ふともも・・・・・・ふとももぉ・・・・・・

※ １と２やったなら３までやるべしっ！！

まとめ

Steamでは３部作がまとめて購入できるバンドルも存在します
全３作品で１作品ごとに大ボリュームなので満足できること間違いなし
バンドルは12，861円とさらにお買い得になっています。
どうせなら３作品まとめて購入してみてはいかがでしょうかっ！！
ライザＤＸの前に発売されたアトリエシリーズの
ユミアのアトリエが３５％オフ
レスレリアーナのアトリエが３０％オフなので
今年の年末ぐらいには３５％オフまで下がりそうな気もしますが・・・・・・
やるゲーム無くて困っている方はぜひやってみてくださいっ！！
それではっごきげんよーうっ！！

Steamで購入可能なおすすめゲーム

はおー！あるてにゃですっ！！
Steamで購入可能なゲームソフトで
筆者が実際にプレイし満足できたゲーム
ジャンル問わず5本を紹介します
ぜひ見ていってください

筆者おすすめ厳選ソフト５選

① 魔女の泉Ｒ

通常価格：4,300円

ジャンルはＲＰＧです。
自分で上げるパラメーターをいろいろ選べて、育成の方向性次第で難易度が激変します。
育成しすぎると少しつまらなくなるかも？

• おすすめポイント①主人公のパイベリーがかわいい
• おすすめポイント②王道系ＲＰＧ好きには刺さる
• おすすめポイント③育成の方向性を自分で決めれるのも楽しい

※ 特におすすめ：女性主人公のＲＰＧを遊びたい／低価格でＲＰＧを手軽に遊びたい

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② ルフランの地下迷宮と魔女ノ旅団

通常価格：5,258円

ジャンルはダンジョンＲＰＧです。
魔女の旅団シリーズの第一弾。
ディスガイアシリーズで有名な日本一ソフトウェアのゲームです
シナリオも良くすすめば進むほど展開が気になります

• おすすめポイント①希少なダンジョンＲＰＧ
• おすすめポイント②やりこみ要素も豊富
• おすすめポイント③ダークなシナリオが刺さる人には刺さる。

※ 特におすすめ：ダーク寄りのシナリオが好きな方

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③ ガレリアの地下迷宮と魔女ノ旅団

通常価格：6,578円

ジャンルはダンジョンＲＰＧです。
ルフランを紹介しておいてこちらを紹介しないわけにはいくまい
魔女の旅団シリーズの第二弾ですね
シナリオがルフランよりもさらにダーク寄りになります
人によっては受け付けれないレベルかも？
ダークではあるが、続きがすごく気になる独特の癖がありますよー

• おすすめポイント①超ダークなシナリオ
• おすすめポイント②装備厳選も楽しい
• おすすめポイント③好みのキャラをとことん育成できる

※ 遊べば遊ぶほど癖になる？注意喚起が必要なほどのシナリオ！？

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④ロマンシング サガ2 リベンジオブザセブン

割引率： 40％OFF

セール価格：4,092円

通常価格：6,820円

現在なんと４０％ＯＦＦ実施中です
言わずと知れた？ロマサガ２のリメイク作品です
遊びづらかったロマサガ２が令和の時代に復活
内容はほぼそのままで、オリジナルへのリスペクトを感じる作品
当時ロマサガ２をプレイした方は懐かしさの中に感動を感じるかも！？

• おすすめポイント①安定のサガシリーズ
• おすすめポイント②オリジナルへのリスペクトを強く感じる作品
• おすすめポイント③おじさん世代には絶対に刺さる

※ ４０％ＯＦＦセール実施中なので買うなら今ですっ！！

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⑤ホロパレード

通常価格：980円

ジャンルはタワーディフェンス系です
にゃんこ大戦争と言えばかなりの人がわかるのではないでしょうか？
Ｖｔｕｂｅｒと言えばホロライブ
そんなホロライブ所属のタレントなどが登場します
ホロライブファンならニヤリとできるキャラなども登場？

• おすすめポイント①配信時のちょっとしたネタなども拾う個性的なキャラ
• おすすめポイント②安定のホロライブ
• おすすめポイント③ＰＣでプレイできる貴重なタワーディフェンスゲーム

※ ホロライブに推しがいるなら一度はプレイすべしっ！！

まとめ

筆者がＲＰＧ好きすぎてほとんどＲＰＧです
自分で遊んだゲームの８割ぐらいはＲＰＧなので
察していただけると幸いでございます
現在セール中のゲームはロマサガ２のみですが
他のゲームも定期的に割引されるので
気になったソフトはウィッシュリストに登録しておくのがおすすめですよー
ちなみに筆者の推しＶｔｕｂｅｒは『ＨＩＭＥＨＩＮＡ』です
（ホロライブ所属じゃないやないかーい）
それではっ！ごきげんよーう！！

現在セール中のＳｔｅａｍゲームおすすめ

 はおー！あるてにゃですっ！！

今回はＳｔｅａｍで購入可能かつ、現在セール中のゲームを紹介したいと思います。

１　オクトパストラベラー０

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２０％オフの６，１４２円にて購入可能です。

今回初のセールですね。去年の年末発売された最新作です。

シリーズ最多の仲間キャラクターを実装しており

クリアまで飽きずに楽しめましたっ！！

１のキャラクターなんかも出てくるので１をプレイした方にもおすすめですっ！！

２　Forza Horizon ５

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５０％オフの３，７９５円にて購入可能です。

日本が舞台である『６』が今年の５月に発売されますが

『６』の前にシリーズのおさらいはいかがですか？

５の広大なフィールドを疾走するのも面白かったですが

日本の狭い道をどのようにゲームに落とし込んでくるのか

最新作の６の発売がほんと楽しみですねー

３　ドラゴンクエストⅠ＆Ⅱ

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２０％オフの６，１４２円にて購入可能です。

コマンドＲＰＧなのに『ソウルライク』テイストを感じた今作

雑魚も強ければボスがほんと強い。

３のリメイク時も感じた理不尽さがこっちのほうが増していると思われます

私的には死にゲー要素をコマンドＲＰＧには求めていないので

この難易度設定には批判的ではありますが

なんだかんだでドラゴンクエストなのでクリアまで遊べましたよ

４　ドラゴンクエストⅢ

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４０％オフの４，６０６円にて購入可能です。

Ⅰ＆Ⅱに満足できたかたはこちらの方もどうでしょうか？

数字的には３なので後にプレイすべきかと思われがちですが

ドラクエは３が話の流れ的には最初なので

Ⅰ＆Ⅱをやる予定の方はこちらを先にやることを推奨

リメイクによって実装された追加要素のせいでプレイ順番は３先がほぼマストですね

５　オクトパストラベラー

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６０％オフの２，９９２円にて購入可能です。

オクトラシリーズの初代です。ＤＱリメイクでも実装された『ＨＤ－２Ｄ』の初作品

こちらをプレイする前に無料のスマホゲー『大陸の覇者』をプレイしてみるのもありですが

３０００円を切る価格でこのゲームを遊べるならこっちを買うのがおすすめ

ファイナルファンタジー５や６などの雰囲気が好きな方は絶対ハマるはずなので

まだ未プレイの方はぜひやってみてください

オクトラ０をやる予定の方は先にこちらをプレイすることを推奨

オクトラ０の舞台が１と同じですし、１のキャラが０にも仲間キャラとして登場します。

６　オクトパストラベラーⅡ

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６０％オフの３，１２０円にて購入可能です。

オクトラシリーズの２作目です。

１からの正統進化ですが、舞台になる世界が違うため２からでも楽しめます。

オクトラシリーズ全てに言えることですが

シンプルな演出ながら、プレイ時間がどんどん増えていく圧倒的なボリューム感

昔ながらのＪＲＰＧの雰囲気を残しつつ、最新の表現を取り入れた『ＨＤ－２Ｄ』は

個人的にはドストライクなので、もっと波及してほしいですねー

まとめ

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いかがでしたでしょうか？

なんだかんだで、おすすめしているゲームの５作品が『ＨＤ－２Ｄ』を利用したものですが

ほんとＨＤ－２Ｄ大好きなんですよね

ライブアライブだけはやっていないのですが

トライアングルストラテジーも面白かったですよ

ＦＦ５のリメイクとかゼノギアスのリメイクとか出してくれたら絶対買いたい

チョコボの不思議なダンジョンなんかも親和性高そう

シミュレーション系のゲームも相性良いと思うのでぜひいろいろ作ってほしいですねー

それではっ！！ごきげんよーう！！

やるゲームが無いなぁ

 はおー！あるてにゃですっ！！

去年の年末

オクトパストラベラー０を購入して楽しく遊んでおりましたが

隠しボスを含め終わってしまったので、新しいゲームを物色中。

ですがっ！！

やりたいゲームがないのだっ！！！！！

『ドラゴンクエストⅦ』のリメイクや

日本一ソフトウェアの『凶乱マカイズム』など

買う可能性のある候補はあるものの

まだこの２点は発売しておりません。

そこで取り出したるは『Minecraft』こと『マインクラフト』でございます。

やっぱりこのゲームは集中できて時間の経過が速いんですよねー。

ネザーを探索するだとか、エンドラ倒しにいくだとか

個人的にはそんなに重要視しておりません。

とりあえず、拠点をこだわって作り

家もこだわりながら作成する。

それだけで数日ならば余裕で時間を過ごせます。

最近のゲームは割引されるまでの期間がかなり速かったり

後々完全版みたいな形でＤＬＣ含んだものが安く売られたりするので

フルプライスでゲーム買うのも少し抵抗があるのも事実

とりあえずは

『凶乱マカイズム』

『ドラゴンクエストⅦリメイク』

『ライザのアトリエＤＸ１～３』←割引待ち

このあたり狙って購入していきたいかなーと思っております。

それまではコツコツとマインクラフトで時間つぶしていこうとしますかねぇ

それではっ！ごきげんよーう！！

令和の錬金術の進捗はいかに！？

はおーっ！あるてにゃですっ！！

前回説明したＦＸでの錬金術について

進捗をお話したいと思います。

 軽く概要をお話しますと

ＦＸにはスワップポイントというものが存在します。

通貨間の金利差によって生まれる差異を利益として得られるわけですが

ＴＲＹ／ＪＰＹでは１Ｌｏｔ所有でおおよそ一日２８円

１Ｌｏｔ所持に必要な金額がＤＭＭＦＸなら

レバレッジが２５倍なので１５００円いかないぐらい

すなわち、１５００円投資で１Ｌｏｔ所持さえしていれば

為替の変動を無視すればかならず２８円増えます。

その仕組みをうまく利用して稼げないかなーと模索しているわけですが

１月１４日に３０Ｌｏｔ買いポジションをとってからの進捗をお話したいと思います

結果は上の画像にあるとおりですが

買いポジをとったときが高めだったこともあり

為替の変動で１４６００円マイナスになっていますが

９日経過しただけでスワップポイントが９６８０円になっています。

結果９日経過ではマイナスになっていますが先行きは比較的明るいです

この記事を書いている時点で３．６３９円

ポジションサマリが３．６８７円でマイナス０．０４８円

直近の最低価格が３．５９９円なので最悪３．６円あたりまで下がったとして

マイナス０．０８７円の３０Lotでー２６１００円です

スワップポイントが２６１００円を超えるのは２０日経過後ぐらいでしょうか

２０日ぐらいではさすがに３．６円切るほどまで落ちるとは考えにくいですし

現状の－５０００円を回収するだけなら６日ほどで回収できます

ふむふむ、先行きよさそうなのではないですか？

３．６円切るようなら買増せばいいだけですし

現状３０Ｌｏｔもっているだけで２５２００円は一か月で増えるので

順調に増えていくようであればリスクの比較的少ない１２０Ｌｏｔぐらいまで増やして

ひと月１０万プラスになるぐらいまで増やす覚悟であります

不意にトルコの金利が下がったりとかそういうことあるだけで

こつこつ稼いだ利益が一瞬で消し飛ぶ可能性があるので

とりあえず一定利益までいったら口座からひきだそうかな？

さてさて、今後この錬金術はどうなるのかっ！！

それではっごきげんよーうっ！！

もやし×豆腐のとろとろ中華風丼

 はおー！あるてにゃです。

今日は、冷蔵庫に余りがちな「もやし」と「豆腐」を主役にした、1食200円前後で済む節約飯をご紹介します。物価がじわじわ上がっている今、こういう定番食材の底力は本当にありがたいですね。

もやし×豆腐のとろとろ中華風丼

材料（1人分）

• もやし：1袋（30円前後）

• 絹ごし豆腐：150g（50円前後）

• 卵：1個（25円前後）

• 鶏ガラスープの素：小さじ1

• 醤油：小さじ1

• ごま油：小さじ1

• 片栗粉：小さじ1

• 水：100ml

• ご飯：適量

作り方

1. フライパンにごま油を熱し、もやしを軽く炒めます。

2. 水と鶏ガラ、醤油を入れてひと煮立ちさせます。

3. 角切りにした豆腐を加え、崩さないように温めます。

4. 水溶き片栗粉でとろみを付け、溶き卵を回し入れます。

5. 卵がふんわり固まったら火を止め、ご飯にかけて完成です。

たんぱく質は豆腐と卵でしっかり確保できますし、胃にもやさしいので夜勤明けや疲れている日にも向いています。味が物足りなければ、最後に黒胡椒やラー油を少し足すと満足感が上がります。

節約飯は「我慢」ではなく「工夫」。この感覚を持てるようになると、食費管理がかなり楽になります。

それでは、ごきげんよーう。

令和の錬金術を狙って

 はおー！あるてにゃです。

さてさて、今回は『錬金術』のお話

某アトリエシリーズの話ではありませんよ？

現実でのお話でございます。

最近、物価高によりいろいろと高騰していく世の中になっているわけですが

私としても、なにかしら投資をしてお金を増やしていきたいと思っているのです。

そこで、積み立てＮＩＳＡやら、ＦＸやらの投資の話になるのですが

現在私が行っている投資が積み立てＮＩＳＡとＦＸ。

そして、今回はこの『ＦＸ』の方に焦点を当てて説明したいと思います。

そもそも、『ＦＸ』とはなんぞや！？っていう方もいらっしゃるかもしれませんが

そこはまぁ、わかっている前提でお話したいと思います。

私がなんとなく現在進行形でチャレンジしている錬金術なんですが

注目すべきは『スワップポイント』になってきます。

為替間で発生する金利の違いを日割りで受け取れるというような仕組みなのですが

例えば、USD／JPYで考えると買いポジション保有で130円ほど入ってきます

為替の変動を無視すれば１lot所持さえしていれば130円常に儲かるわけです

そして、さらに注目ポイントっ！！

ＴＲＹ／ＪＰＹに注目してみてみましょう

現在私のＦＸの口座はＤＭＭなのでレバレッジは２５倍

ＴＲＹ／ＪＰＹの１ｌｏｔの必要証拠金は１５００円ほどになってきます

１５００円投資すればスワップポイントで一日約２８円増えるというわけなのです

１０Ｌｏｔなら２８０円

１００Ｌｏｔなら２８００円ですね

証拠金維持率の関係でもう少しお金は用意する必要はありますが

１５万ほど投資して、１００Ｌｏｔ保持していれば一日２８００円増えるんですよ

これって何気にすごくないですか？

実際には為替の変動があるのでこれ以上下がることはよくあるわけですが

現在の日本円は円安傾向にあるわけで

買いポジションを保有するリスクはかなり低いですし

ＴＲＹ／ＪＰＹは変動幅がかなり少ないです。

ちなみに投資額１５００円を上回るのに必要な日数ですが

１５００÷２８＝５３．５７日

５４日を超えれば単純に投資したお金が全部戻ってきます。

下げ変動幅が0.150以内であれば必然的にプラスになるわけですね～

６０日で変動0.15以内って結構現実的なんですよ

突発的な急落で、すべての利益を一日で吹き飛ばすようなリスクもあったりしますし

そもそもの金利差が不意になくなる可能性もあります

少額投資で夢を見るのもありかなぁーなんて思いつつ

とりあえず月３０万ぐらい増えることを目指しつつ円高のときに

ちょっとずつ買い足していこうかなと考えています

果たして令和の錬金術は成功するのかっ！？

それではっ！ごきげんよ～う！！

HIMEHINAのトレカがとどいたぞーっ！！

 はおー！あるてにゃですっ！！

ついにっ！ついに届きましたっ！！

HIMEHINAのトレーディングカード！！！！！

１５パックも購入し、ずっと届くのを待っていたわけですが

その結果を報告したいと思いますっ！！！！！

その結果は

ＳＳＲ１枚、ＳＲ０枚、Ｒいっぱいでしたっ！！

ここだけ見ると、少し残念な結果のような気もしますが

でもでも、驚くことなかれ・・・・・・

１枚しかなかったＳＳＲが・・・・・・

うおーーーーーーー！！！！

なななななっなんとっ！！！

世界で１枚しか存在しないシリアルナンバー入りのカードでしたのですっ！！

画像をよく見ていただきたいのですが、右下のほうに『２／１０』の文字がっ！！

ＳＳＲはさすがに１枚ぐらいあるだろうと思っておりましたが

なんと、シリアルナンバー入りをゲットできることになろうとは・・・・・・

ほんと、これ確認した瞬間、時が止まりましたよ・・・・・・・

私は、一生ＨＩＭＥＨＩＮＡを愛しますぞー！！！

それではっ！ごきげんよーう

HIMEHINAがまた新しいアルバムをだすぞー

 はおー！あるてにゃです。

私の最推しVtuberである『HIMEHINA』がまた新アルバムを発売します。

その名も『ふたり紡ぎうた』

HIMEHINAとしての二人で歌う曲ではなく

田中ヒメ　と　鈴木ヒナ　としてのソロ曲がメインのアルバムのようです。

すでに聴ける曲もあれば、新曲っぽいものもちらほら

個人的に今回の目玉は特装盤である

『Ver.HIME』または『Ver.HINA』を購入したときについてくる

【つむぎゅクッション】

が最高過ぎます。

ぜひ公式ファンサイトで確認してほしいのですが

３０ｃｍほどのサイズのまんまるとしたクッションで

その絵柄がＨＩＭＥかＨＩＮＡになっているのですよ

おそらく、マイクロビーズクッションだと思われますが

デザインもさることながら、サイズ感も３０ｃｍとなかなかに巨大

ＨＩＭＥＨＩＮＡのグッズの中でもかなり大きい部類になるのではないでしょうか？

先日購入した天使と悪魔のぬいぐるみは１２ｃｍほどしかありませんので

その２倍以上のサイズということになります。

これは！！？買うしかないよなぁ！！！！！ということで

特装盤はHINAとHIMEが別々になっているため両方そろえるためには二つ買う必要があります

一つが９８００円・・・・・・それを二つ・・・・・・

CDだけだと３８５０円なので結構な値上がりですが

さすがにどちらか片方だけ買うという選択肢はないわけで

今月のカードの出費が結構な額になっているので注文は来月早々にしようとおもいます

それまでに売り切れないようにお願いしたい・・・・・・

最悪、売り切れしてたら縁がなかったとしてあきらめるしかないかな

１２月はＨＩＭＥＨＩＮＡのフィギュアも届くし

トレカも１５パックも買っちゃったし

ＨＩＭＥＨＩＮＡ関連の出費がまぁまぁかかっていますが

推し活なんてそんなもんでしょう・・・・・・

ボーナス入るから何とかなるだろー（涙目）

それではっ！ごきげんよーう！！

【裏ワザ節約術】一風変わったお金の節約法、試してみた？

 はおー！あるてにゃです。

今日も元気に節約飯…といきたいところですが、今回はちょっと視点を変えて、「食費」以外の節約術にスポットを当ててみます。しかも、ちょっと変わった方法ばかり。普通の節約法に飽きてきた方、ぜひ最後まで読んでいってくださいね！

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■1．冷蔵庫に「見張り番メモ」を貼る

冷蔵庫を開けるたびに、「本当にそれ、今必要？」って問いかけてくるメモを貼っておきます（笑）。
これ、思ったより効果あります。「なんとなく」で冷蔵庫開けちゃう癖、意外と電気代かさんでますからね。しかも、冷蔵庫の中身の把握ができて、無駄な買い物も防げます。

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■2．「現金しか使えない財布」を持ち歩く

普段の買い物、キャッシュレス派の方も多いと思いますが、あえて「現金だけ入ってる小銭財布」を用意して、日常の買い物はそれだけで済ませるようにすると…意外と使いすぎを防げます！
人間、物理的にお金が減るのを見ると、ストッパーが働くんですよね。

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■3．「逆ポイント制」を導入

これ、私が勝手に名付けた節約術なんですが――
例えば、無駄遣いをしなかった日には自分に「100ポイント」加算。逆に、ついコンビニでお菓子を買ってしまったら「−200ポイント」など、ルールを作って記録していきます。
一定ポイントを達成したら「好きな漫画を1冊だけ買ってOK」など、ご褒美とセットにするのがコツです。

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■4．「布団の中で過ごす日」を作る

冷暖房を使わずに快適に過ごす最強手段、それは「布団」。
特に休日、用事がなければ、スマホとお茶を布団に持ち込んで1日ぬくぬく過ごす…これが意外と快適。そして電気代も食費も削減！
「布団節」と呼んでおります（勝手に）。

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■5．「あえて不便な場所」に収納する

ティッシュ、スナック菓子、缶ビールなど…つい手が伸びるものは、あえてちょっと面倒な場所（高い棚、押し入れの奥など）に置いておくことで、使用頻度がぐっと減ります。
心理的なワンクッション、意外と節約効果大なんですよ。

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おわりに

節約って、つらくて我慢ばかりだと続きません。
でも、こういう「ちょっと変わった工夫」を取り入れることで、楽しみながらお金を守ることができるんです。
皆さんもぜひ、お気に入りの変わり種節約術を探してみてくださいね。

それでは、ごきげんよーう。

「たっぷり野菜の豚バラ蒸し」〜レンジで簡単！1食約290円〜

 はおー！あるてにゃです。

冷蔵庫に半端な野菜が溜まっていたので、今日はそれを一掃するレンジ蒸しレシピをご紹介します。ポイントは豚バラ肉の旨みを野菜にしっかり吸わせること！

しかも材料を切ってレンジにかけるだけなので、疲れて帰った日でも10分で完成。節約＆時短、どちらも叶ううれしいレシピです♪

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🧂材料（1人前）

• 豚バラ薄切り肉　80g（約120円）

• キャベツ　　　　1/8玉（約30円）

• にんじん　　　　1/4本（約15円）

• 玉ねぎ　　　　　1/4個（約20円）

• もやし　　　　　1/2袋（約15円）

• ポン酢　　　　　大さじ1（約5円）

• ごま油　　　　　小さじ1（約5円）

※合計：約290円

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🔪作り方

1. キャベツはざく切り、にんじんと玉ねぎは薄切りに。

2. 耐熱皿にもやし→キャベツ→玉ねぎ→にんじん→豚バラの順に重ねる。

3. ラップをふんわりかけて電子レンジ600Wで約5〜6分加熱。

4. ごま油とポン酢を回しかけたら完成！

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💡ポイント

・加熱後、出てくる豚肉の脂をそのまま野菜に絡めるとコクが増します。
・ポン酢以外にも、塩だれや焼き肉のタレで味変しても◎。

それでは、ごきげんよーう！

【最強節約】オートミールレシピ。健康的にちょい痩せを目指せっ！！

はおー！あるてにゃです。

今回は、和風の朝ごはんにぴったりな節約レシピ「オートミール粥」をご紹介します。

一人暮らしの朝って、どうしても手軽さ重視になりがちですよね。でも、健康もちゃんと気にしたい。そんな私にぴったりだったのが、オートミール粥でした。

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■ 材料（一食分・約100円）

• オートミール…30g

• 水…200ml

• 和風だし（顆粒）…小さじ1

• 醤油…少々

• 塩…ひとつまみ

• トッピング（ねぎ、ごま、梅干し、鰹節など）…お好みで

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■ 作り方

1. 小鍋に水と和風だし、オートミールを入れて中火で煮る。

2. 3〜5分ほど混ぜながら煮て、とろみがついたら火を止める。

3. 醤油と塩で味を整えて器に盛りつけ。

4. トッピングをのせたら完成！

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■ ポイント

・お腹に優しく、朝の胃にもやさしい食感。
・冷ごはんがなくてもすぐできる。
・味変がしやすく、飽きずに続けられる。

今回は調味料を使っていますが、単純にお茶漬けの素を入れるだけでもオーケー

レンジ調理も可能なので時間の無い朝にもおすすめです。

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オートミールと聞くと洋風のイメージがありますが、こうやって和風にするとびっくりするくらいしっくりきます。
お米の代わりにもなるし、節約にも健康にも◎。

それでは、ごきげんよーう。

🌶️冷やし坦々うどん風もやし麺【1食 約270円】

 はおー！あるてにゃです。

暑い日はキッチンに立つのも億劫になりますよね。でも今日は、火をほとんど使わない冷やし坦々風の節約レシピをご紹介！
主役はなんと…もやし！うどんの代わりにもやしを使って、コスパ最強の冷やし麺に仕上げます✨

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🍜材料（1人分）

材料	量	価格目安
もやし	1袋（200g）	30円
豚ひき肉	50g	70円
焼肉のタレ	大さじ1	10円
味噌	小さじ1	5円
豆乳（または牛乳）	100ml	25円
鶏がらスープの素	小さじ1	5円
ごま油	小さじ1	5円
ラー油	少々	5円
白すりごま	小さじ1	5円
刻みねぎ or 小松菜	少々	10円

 合計：約270円（税込）

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🔧作り方

1. もやしはさっと茹でて、冷水にとって水気をよく切っておく。

2. フライパンにごま油を熱し、ひき肉を炒める。

3. 焼肉のタレと味噌を加えて炒め合わせ、肉味噌を作る。

4. ボウルに豆乳・鶏がらスープの素・白すりごまを入れて混ぜ、冷やしスープを作る。

5. 器にもやしを盛り、冷やしスープをかけて、肉味噌・刻みねぎ・ラー油をトッピング。

6. お好みですりごまや追いラー油をどうぞ！

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🌱ひとことメモ

もやしって、炒めるだけじゃないんです！うどんのように冷やしてもシャキシャキ美味。
豆乳のまろやかさと肉味噌の旨味が絶妙に合います。ごまだれ好きにはたまりません！

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それでは、ごきげんよーう！

お米の代わりに！？節約＆低糖質な代替食材３選！

 はおー！あるてにゃです。

今回は、節約と健康の両方を意識して、「お米の代わりになる食材」をテーマにしてみました。

お米はおいしいけど、毎日食べてるとコストも気になるし、糖質もそれなりにありますよね。
というわけで、今回は私が実際に試して「これは使える！」と思った代替品を3つ紹介します。

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① オートミール

最近人気のオートミール。
水を加えてレンチンすれば、なんとおかゆ風に早変わり。
1食（30g）あたり約25円前後とお財布にも優しいです。
ミネラルや食物繊維も豊富で、便通改善にも◎。

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② しらたき（糸こんにゃく）

糖質ほぼゼロでヘルシーの代表格。
軽く炒ってから調味料と合わせれば、チャーハン風にも使えます。
1袋（200g）で約40〜50円くらいで買えるのも嬉しいポイント。

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③ もち麦

お米に混ぜて炊くイメージが強いですが、もち麦だけで炊いても意外といけます。
ぷちぷち食感がクセになる！
1食あたり約40〜60円とやや高めですが、腹持ちがよく、少量でも満足できます。

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お米が値上がりしている昨今、こういった代替食材をうまく取り入れると、節約にもダイエットにもつながって一石二鳥！
ぜひいろいろ試してみてくださいね。

それでは、ごきげんよーう。

【火を使わない！】もやしで作る激安レンジ中華｜一人暮らしの節約飯

 

はおー！あるてにゃです

今日も一日おつかれさまでした。
暑さも本格化してきて、火を使う料理はちょっと億劫になってきましたね。
そんな日は「レンジだけ」で作れる節約飯が大活躍です！

🥣今日の節約飯：レンジで簡単！もやしの中華風あえ

材料（一人前）

• もやし……1袋（20〜30円）

• ごま油……小さじ1

• 醤油……小さじ1

• 酢……小さじ1（お好みで）

• 鶏ガラスープの素……小さじ1/2

• 白ごま……少々

• ラー油……少々（辛いのが好きな方は）

作り方

1. もやしを軽く水洗いして、耐熱ボウルに入れます。

2. ラップをふんわりかけて、レンジで2分〜2分半ほど加熱（600W）。

3. 加熱後、余分な水分をしっかり切る。

4. ごま油、醤油、酢、鶏ガラスープの素、白ごまを加えてよく混ぜる。

5. お好みでラー油をたらして完成！

🍽ポイント

もやしはレンチンするとシャキッと感が残るので、炒めより食感が良くておすすめ。
あと、火を使わないのでキッチンが暑くならないのも最高です。
これ、ご飯のおかずにも、おつまみにもイケます！

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ということで、今日は「冷房つけっぱなしでも罪悪感の少ないご飯」にしてみました（笑）
明日も乗り切るために、無理せず、でもしっかり食べましょうね。

それでは、ごきげんよーう。

私の食費節約方法 スーパー編

はおー！あるてにゃですっ！！

今日はちょっと趣向を変えて、節約飯のレシピじゃなくて、「そもそもどうやって食費を抑えるか」っていう話をしようと思います。

ズバリ、スーパーでの買い物術について。

買い物に行く前に「一呼吸」入れる

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買い物って、ついついお腹が空いてる時に行きがちですよね。

でもそれ、節約的には最悪のタイミング。空腹だと「今食べたいもの」に引っ張られて、余計なものまでカゴに入れがちです。

私はなるべく夕食後、満腹状態で行くようにしています。あと、スマホのメモアプリに「買うものリスト」を作っておいて、そこからはみ出ないようにするのがポイント。

チラシチェックは節約の第一歩

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最近は紙のチラシじゃなくて、アプリで簡単にチラシが見られる時代です。私は「トクバイ」っていうアプリを使ってて、勤務の休憩時間にサッと見て、「お、鶏むね肉が100g 39円か。これは冷凍用に多めに買っとこ」みたいに予定を立てておきます。

計画的に買い物すると、余計な出費も減るし、冷蔵庫の中で食材が腐るリスクも減る。良いことだらけです。

「割引シール狙い」より「定番安商品」を把握すべし

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もちろん、夕方の値引きタイムを狙うのもアリなんですけど、タイミングを合わせるのが難しいって人は、その店の「いつも安いもの」を把握しておくのが吉。

私の近所のスーパーだと、冷凍うどんは常に1玉30円くらいで安定してるし、豆腐は3個パックで78円。
こういう「いつも安いやつ」は、買い物のベースになるんですよね。

おまけ：ポイントカードは使いすぎ注意

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ポイントは嬉しいけど、それ目当てで「予定外の買い物」すると本末転倒。

「500ポイントで100円引きだけど、そのために1,000円分無駄買いしたら意味ないやん」っていうやつですね。

そんな感じで、今日は食費節約の基本は買い物で決まる！というお話でした。
レシピも大事だけど、材料選びの段階で勝負は始まってるんですよね。

それでは、ごきげんよーう。

残り物で節約飯・・・・・・

 はおー！あるてにゃですっ！！

冷蔵庫の残り物をかき集めて“在庫一掃お好み焼き”を作ってみました。節約飯って、冷蔵庫とにらめっこしながら「あれとこれ、組み合わせたらなんとかなるんじゃね？」っていうパズルみたいなとこありますよね。

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🍳今日の節約飯：「在庫一掃お好み焼き」

材料（冷蔵庫の残り物たち）

• キャベツ　1/8玉（少なっ！）

• ちくわ　1本（肉っけ代わり）

• ウインナー　2本（冷凍庫にいた）

• 卵　1個

• 薄力粉　大さじ4

• 水　大さじ4

• 和風だし　ちょいと

• 青のり・マヨネーズ・ソース（お好みで）

作り方

1. キャベツとちくわ、ウインナーを刻む。

2. ボウルで粉・水・卵・だしを混ぜて、具材を投入。

3. フライパンで両面じっくり焼く。焼き目がついたら勝ち！

4. ソースとマヨと青のりでごまかし……いや、仕上げ！

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💰かかったコスト（ざっくり）

• キャベツ：20円

• ちくわ：10円

• ウインナー：30円

• 卵・粉・調味料：40円くらい

合計：100円！

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冷蔵庫の中身を減らせて、なおかつ美味しくて、満足度高し！「冷蔵庫スカスカ選手権」優勝候補のあなたも、ぜひお試しを。

それでは、ごきげんよーう。

もやし最強説！豚こまと炒めるだけで激ウマ節約飯

 はおー！あるてにゃです。

今日もお疲れさまでしたっ。夜勤明けの方も、お昼からお仕事の方も、ひとまずほっと一息つける時間に、ちょっと読んでもらえるとうれしいです。

さてさて、今日の節約飯は……
「もやしと豚こまのうま塩炒め」！

◎材料（1人分）

• 豚こま肉　100g（セール品でOK！）

• もやし　1袋（安定の19円）

• ニンニク（チューブでOK）少々

• ごま油　小さじ1

• 鶏ガラスープの素　小さじ1/2

• 塩コショウ　適量

◎作り方

1. フライパンにごま油を熱し、ニンニクを軽く炒めます。

2. 豚こま肉を投入し、しっかり焼き目がつくまで炒めましょう。

3. もやしを一気に投入！炒めすぎるとクタクタになるので、強火でさっと2分。

4. 鶏ガラスープの素と塩コショウで味を整えて完成！

◎ポイント

もやしのシャキッと感を残すのが美味しく仕上げるコツ！
鶏ガラスープで旨味がグッとアップして、ご飯が進みます。しかも材料費は1食100円以下。文句なしのコスパです。

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今夜もこの節約飯でしっかり満たされました。
一人暮らしでも、こういうちょっとした工夫で食費はグッと抑えられますよ〜。

それでは、ごきげんよーう。