おはにちばんわ
ＳＨＩＮです
昨日宣言したとおり
明日からサラダチキン生活を始めようと思う♪
具体的には
朝にサラダチキン１つ（野菜あればたべる）
昼にゆでたまご２つ
夜にサラダチキン１つ（野菜あればたべる）
である♪
本当なら
昼もサラダチキンにしようとおもったんですけど
サラダチキン独特のにおいで
会社の事務所が満たされそうになる気がしたのでやめますｗ
セブンイレブンには
プレーンとハーブ、レモンなんちゃらっていう味があるので
３種類を食べ分けます
ひとつ税込みで２１３円で結構高い＞＜
さらに
インターネットで購入できる
味のバリエーションを持たせなんとか、１週間～１ヶ月ぐらいは続けていきたいとおもいます
ちなみに昨日アマタケのサラダチキンを３種類、計１５個購入しました
それと、セブンイレブンにて３種類を２つずつ購入しています。
飲み物は水、とヴァーム、ブラックコーヒーなどで
糖質がほぼないものを選びます。
本日の体重は89.3ｋｇでした
さてさて、この体重からどれぐらい減るのでしょうか？
ついでに簡単な筋トレもしていきますが
どれぐらいの効果が期待できるのか？
最初の一週間で３ｋｇぐらいは普通に減ると思うんですけどねｗ
それではまたっ！！
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