はおー！あるてにゃです。 冷蔵庫に半端な野菜が溜まっていたので、今日はそれを一掃するレンジ蒸しレシピをご紹介します。ポイントは豚バラ肉の旨みを野菜にしっかり吸わせること！ しかも材料を切ってレンジにかけるだけなので、疲れて帰った日でも10分で完成。節約＆時短、どちらも叶うう...

はおー！あるてにゃです。 今回は、和風の朝ごはんにぴったりな節約レシピ「オートミール粥」をご紹介します。 一人暮らしの朝って、どうしても手軽さ重視になりがちですよね。でも、健康もちゃんと気にしたい。そんな私にぴったりだったのが、オートミール粥でした。 ■ 材料（一食分・約...

 はおー！あるてにゃです。 暑い日はキッチンに立つのも億劫になりますよね。でも今日は、火をほとんど使わない 冷やし坦々風の節約レシピ をご紹介！ 主役はなんと… もやし ！うどんの代わりにもやしを使って、コスパ最強の冷やし麺に仕上げます✨ 🍜材料（1人分） 材料 量 ...

 はおー！あるてにゃです。 今回は、節約と健康の両方を意識して、「お米の代わりになる食材」をテーマにしてみました。 お米はおいしいけど、毎日食べてるとコストも気になるし、糖質もそれなりにありますよね。 というわけで、今回は私が実際に試して「これは使える！」と思った代替品を3...

  はおー！あるてにゃです 今日も一日おつかれさまでした。 暑さも本格化してきて、火を使う料理はちょっと億劫になってきましたね。 そんな日は「レンジだけ」で作れる節約飯が大活躍です！ 🥣今日の節約飯：レンジで簡単！もやしの中華風あえ 材料（一人前） もやし……1...