おはにちばんわ
SHINです
最近ガチで暑いですねぇ
エアコンのないところでも仕事をする私としては
暑さ対策ができないと命取りになることもあったりします
なので！！
私なりの暑さ対策をまとめてみようと思う
まず一つ目っ！！
ユニクロのエアリズムをインナーとして着用することっ！！
これ、あるのとないのではかなり不快感が違います
綿のシャツとかを着ていればあまり変わらないかもしれませんが
私は普段、黒色のポリエステルでできた半そでを着ているので
それのみを着るとペチャっと肌と服が引っ付いて
不快感MAXになります。
エアリズムを着ていると
汗はかなり吸ってくれるのでペチャっと服がなることはありませんし
汗を適度に吸ってくれることで
いい感じに汗の本来の効果を実感できるきがしています
そして二つ目っ！！
これ適度な量を使わないと痛いと思えるほどに冷えた感じが味わえます
エアリズムにあらかじめ少し吹きかけて着るぐらいで
丁度いいぐらいかもしれません♪
とにかくよくあるこういうやつよりかなり強力なので
普通のやつでは物足りないと思われている方は
かなりこれがおすすめだったりします
そして三つ目っ！
アイスボックスの巨峰味です
ほんとはグレープフルーツとかのほうがいいんですけど
私が住んでいる周りには巨峰しか売っていないので
これを買います
万年ダイエッターの私としては体重をそんなに気にせずに食べることのできる
冷たいアイスの代替品となっています
カロリーが４６ｋcalで
炭水化物が１１．６ｇなので
糖質制限ダイエットには不向きですが
レコーディングダイエットなどのカロリー制限のみのダイエットならば
低カロリーなので食べれそうですｗ
とまぁ、いろいろ書きましたけど
結局はエアコンに頼るのが一番だとは思っています♪
寝てる間は乾燥するのでエアコン使いたくないのですが
なかなかこう猛暑日が続くとそうもいっていられないのが現実なんですよね・・・・・・
ささっと通り雨ぐらいこないかなぁ・・・・・・
それではまたっ！
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