最近腰痛がひどい＞＜

どうも
おはにちばんわ
ＳＨＩＮです

相変わらず腰痛がひどいですね＞＜
すわり仕事ばっかりということもあり
腰痛が全くないと思えることがありませんｗ

アリナミンＡとか
ボルタレンローションとか
セイムビタンゴールドとか
使ってますけど一時しのぎにしかならないので
すっごくこまっていたりします＞＜

アーロンチェアとか
椅子変えたら改善されますか？
布団変えたら改善されますか？
ストレッチとか運動すれば改善されますか？

ヘルニアではないという診断を３年前ぐらいには受けたので
ヘルニアではないのですが、７年前ぐらいに診断受けた時は
使いすぎなので、やすませてくださいっていわれたんですけど
ほんともう、どうすればいいかわかりませんｗ

結構私の中で腰痛と肩こりは切実な悩みなんですよね・・・・・・

だれかお金かけずになんとかする方法御存じないですか？

情報もとむっ！！

それではまたっ！